Detox para repor as energias

DETOX!

Afinal, sábado e domingo são cheios de encontros regados a comida e bebida…

Para começar a semana renovado, faça uma alimentação mais leve, rica em legumes, verduras, peixes, frutas, muita água e o "Suco Verde", não pode faltar.

O suco verde nada mais é do que a mistura de algumas verduras e frutas, cheia de vitaminas e minerais prontos para serem absorvidos pelo seu organismo e eliminar as impurezas, os resíduos que acumularam em seu corpo depois dos excessos do final de semana.

Pense que quando você acorda, seu organismo está sem receber nada por várias horas. Se a primeira coisa que você consumir for algo cheio de vitaminas e minerais, seu corpo, ávido por nutrientes, vai absorver tudo rapidinho!

Pelo fato de ser líquido, a absorção é ainda mais fácil. Com mais nutrientes e menos toxinas, sua pele vai brilhar, seu cabelo e unhas ficarão fortes e os quilos extras podem desaparecer mais rápido, afinal… Menos toxinas e você emagrece mais rápido. E Sim, você também ficará mais feliz, mais disposto.

 

Suco verde tradicional: limão, gengibre, pepino e couve

E agora a novidade: quer deixar seu suco mais poderoso? Couve de Bruxelas é o novo ingrediente dos sucos verdes! Estudos mostram que os benefícios nutricionais da couve de Bruxelas não são brincadeira, especialmente em comparação com os ingredientes já utilizados na bebida verde, como espinafre e couve.

   

                                                                                                                                                                                           

     A couve de Bruxelas: nova queridinha dos sucos verde no Reino Unido

Uma xícara de chá de couve de Bruxelas oferece muito mais fibras e ferro (que ajudam a fortalecer os músculos) que as outras verduras verde-escuras.

Para adicionar em seu suco, basta substituir a couve normal pela de Bruxelas, ou pode misturar a couve manteiga, com a couve de Bruxelas, espinafre, maçã ou abacaxi, pera e um pedacinho de gengibre e pronto! Suco verde pronto para começar o dia com tudo!

Anote a receita

Rendimento: 2 copos

• 1 pepino fatiado
• 1 maçã
• 1 kiwi
• Suco de um limão (pode ser o siciliano também)
• 1/2 xícara de chá de couve de bruxelas
• 1 folha de couve manteiga
• 1 pedaço pequeno (1 cm) de gengibre.
• 200 ml de água de coco (o ideal é não ter água, mas se você está começando a tomar o suco verde, sugiro colocar água de coco para adoçar a preparação)

Instruções:

Bater tudo e tomar imediatamente.

]Superpoderoso! Elimina toxinas, rico em nutrientes que ajudam no ganho de massa muscular e ajuda na queima de gorduras.